Karate-Do (jap.: Kara = leer; te = Hand; Do = Lehre/Weg)
Übersetzt: Der Weg der leeren Hand.
Karate fordert viel Selbstdisziplin und beansprucht neben dem körperlichen Einsatz, den konditionellen und physischen Faktoren, auch in ganz besonderen Maße die Konzentrationsfähigkeit. Es stärkt den eigenen Willen, das Selbstbewußtsein und das Durchsetzungsvermögen.
Karate ist ein Verteidigungssystem, bestehend aus Selbstverteidigung, Kampfsport, Körper- und Geistesschulung. Das Training sollte jedem offen bleiben, so daß Anfänger und Fortgeschrittene, Alte und Junge, Frauen und Männer einander gegenüberstehen und miteinander trainieren können.
Karate zählt zu den komplexesten Sportarten. Seine Techniken beinhalten alle motorischen Grundeigenschaften, wie: Flexibilität, Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Auf Grund dessen hat sich das Karate Training ideal als Alters- und Gesundheitsprophylaxe bewährt.
Bei konstantem Training können die Grundeigenschaften über lange Jahre, teilweise bis ins hohe Alter beibehalten und verbessert werden.
Disziplin, Bescheidenheit und Höflichkeit sind Eigenschaften auf die im Karate sehr großen Wert gelegt wird.
Man differenziert die 3 Säulen des Shotokan-Karate:
Kihon (Grundschule)
Kata (Form)
Kumite (Partnertraining)
Im Kihon werden die einzelnen Stellungen und Techniken (Arm-/ Fußtechniken) auf der Stelle, in der Fortbewegung einstudiert und einzeln oder in Kombinationen geübt. Aus den Einzeltechniken entwickeln sich dann Angriffs-/ und Abwehrkombinationen.
Eine festgelegte, komplex zusammengesetzte Reihenfolge von Abwehr- und Angriffstechniken bilden die Kata. Mit diesen "Formen" simuliert der Trainierende vordergründig einen Kampf gegen mehrere Gegner. Hier werden Techniken in wechselhaften Situationen und komplexen Zusammenhängen eingesetzt.
Im Kumite kommen dann die erlernten Techniken zur Anwendung. Zunächst beginnen die Schüler mit vorher festgelegten Angriffen und Abwehrtechniken... Um später einmal auch in den "Freikampf" überzugehen.
Trainingszeiten:
Montag und Donnerstag
von 19:30 bis 20:30 Uhr - Anfänger und Fortgeschrittene
von 19:30 bis 21:00 Uhr - Fortgeschrittene
*** in den Schulferien entfällt das Training***
Schulstraße 9
in der Turnhalle der Volksschule in Gebenbach
