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Im Kihon werden die einzelnen Stellungen

und Techniken (Arm-/ Fußtechniken) auf der

Stelle, in der Fortbewegung einstudiert und

einzeln oder in Kombinationen geübt. Aus

den Einzeltechniken entwickeln sich dann

Angriffs-/ und Abwehrkombinationen

Kihon

Eine festgelegte, komplex zusammengesetzte

Reihenfolge von Abwehr- und Angriffs-

techniken bilden die Kata. Mit diesen "Formen"

simuliert der Trainierende vorder-gründig

einen Kampf gegen mehrere Gegner. Hier

werden Techniken in wechselhaften

Situationen und komplexen Zusammenhängen

eingesetzt

Kata

Im Kumite kommen dann die erlernten

Techniken zur Anwendung. Zunächst

beginnen die Schüler mit vorher

festgelegten Angriffen und

Abwehrtechniken... Um später einmal auch

in den "Freikampf" überzugehen

Kumite
Trainingszeiten: Montag und Donnerstag von 19:30 bis 20:30 Uhr Anfänger und Fortgeschrittene von 19:30 bis 21:00 Uhr Fortgeschrittene in den Schulferien entfällt das Training Schulstraße 9 in der Turnhalle der Volksschule in Gebenbach

Karate hat eine lange und traditionsreiche Geschichte.

Karate-Do (jap.: Kara = leer; te = Hand; Do = Lehre/Weg)

 Übersetzt: Der Weg der leeren Hand.

 Karate fordert viel Selbstdisziplin und beansprucht neben dem körperlichen

Einsatz, den konditionellen und physischen Faktoren, auch in ganz

besonderen Maße die Konzentrationsfähigkeit. Es stärkt den eigenen Willen,

das Selbstbewußtsein und das Durchsetzungsvermögen.

Karate ist ein Verteidigungssystem, bestehend aus Selbstverteidigung,

Kampfsport, Körper- und Geistesschulung. Das Training sollte jedem offen

bleiben, so daß Anfänger und Fortgeschrittene, Alte und Junge, Frauen und

Männer einander gegenüberstehen und miteinander trainieren können.

Karate zählt zu den komplexesten Sportarten. Seine Techniken beinhalten alle

motorischen Grundeigenschaften, wie: Flexibilität, Koordination, Kraft,

Schnelligkeit und Ausdauer. Auf Grund dessen hat sich das Karate Training

ideal als Alters- und Gesundheitsprophylaxe bewährt.

 Bei konstantem Training können die Grundeigenschaften über lange Jahre,

teilweise bis ins hohe Alter beibehalten und verbessert werden.

Disziplin, Bescheidenheit und Höflichkeit sind Eigenschaften auf die im Karate

sehr großen Wert gelegt wird.

Man differenziert die 3 Säulen des Shotokan-Karate:

Kihon (Grundschule)

Kata (Form)

Kumite (Partnertraining

Das Training